Ät mer mörk choklad!

Choklad tänker ju många på som något onyttigt men så behöver det verkligen inte vara och eftersom jag gillar choklad känns detta extra viktigt! Nu är nästa steg att hitta något positivt om chips också! =)

CHOKLAD SÄNKER FAKTISKT BLODTRYCKET

Om du äter cirka 5 gram mörk choklad per dag så visar en studie gjord på University Hospital of Cologne i Tyskland att det kan sänka ditt blodtryck. De hade en kontrollgrupp som åt vit choklad där det inte blev någon förändring medan den gruppen som åt mörk choklad sänkte sitt systoliska blodtryck med tre poäng, systoliskt tryck hänvisar till det tryck på artärerna som uppkommer då hjärtat dras samman och pumpar blod till artärerna. Ett normalt värde bör ligga under 120 ungefär så 3 punkter är ändå i princip 3%!

CHOKLAD MINSKAR RISKEN FÖR HJÄRT OCH KÄRLSJUKDOMAR

I mörk choklad finns det antioxidanter, såna det också finns i blåbär. Det är alltså ämnen som har kemiska egenskaper som ger dem förmågan att motverka oxidation och skadeverkan från vissa syre- och kväveformer. Det gör att de t.ex. sänker kolesterolvärdet och verkar antiinflammatoriskt och kan bidra till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Inte nog med det utan choklad är faktiskt en av sakerna du kan äta med absolut högst koncentration av antioxidanter.

Sådeså. Därför ska du äta mer mörk choklad! Mums!

Kram, Mathy

Share: