Ibland kan det vara lite svårt att komma igång med träningen efter semestern. Många ser det som en möjlighet att tänka att de får en nystart och att i höst då ska det tränas. Men ibland bygger man upp förväntingarna på sig själv såpass mycket så det där första passet bara skjuts längre och längre bort. Så hur ska man göra? Det finns inte ett svar på den frågan, men ett tips är spinning!

BRA SÄTT ATT KOMMA IGÅNG MED TRÄNINGEN EFTER SEMESTERN

Det kan kännas lite tungt att ge sig ut i löparspåret och du bygger upp förväntingarna att “nu händer det, jag ska träna flera gånger i veckan och jag ska bli världens starkaste och snabbaste löpare”. Försök att bryta ner alla dessa förväntningarna på dig själv och börja med att koncentrera dig på att komma ut på ditt första träningspass. Spinning kan jag varmt rekommendera om du tycker det är lite svårt att komma igång med konditionsträningen.  Du har en instruktör som pushar dig, peppande musik som dundrar ut i högtalarna och du känner lite samhörighet med resten av gruppen – lets do this!

GE DIG TIDEN ATT HITTA RÄTT INSTRUKTÖR OCH PASS

För mig är det superviktigt att hitta rätt instruktör, som jag tycker peppar lagom, har ett bra upplägg och en god musiksmak. Så ge det några tillfällen att prova lite olika Spinning-pass.

Hoppas tipset går hem!

Kramar

Mathy

Påväg till morgonpass på SATS Spårvagnshallarna. Gäsp!

 

 

 

Share: