Vem kan springa maraton?

Nu är det dags igen för löparträning i Hagaparken! Denna gång samlas vi precis i början av Hagaparken (vid Wennergrens Center) där vi kommer hålla hus under passet. Denna söndag kör vi ett eftermiddagspass istället, så vi ses kl 16.00.

VARFÖR GÖR VI DET HÄR DÅ?

Att genomföra ett intervallpass innebär att du springer fort en viss sträcka följt av en vilopaus innan du springer fort igen. Och varför gör vi det här då? Jo intervallträning förbättrar vår syreupptagning, löpstyrka, snabbhet och löpekonomi. Så ett väldigt effektivt pass helt enkelt! Så låt oss starta söndagen med ett grymt träningspass!

INTERVALLPASS ÄR ETT PERFEKT PASS ATT KÖRA I GRUPP

Intervallpass är en bra träningsform att göra i grupp och med sina vänner. Dels för att alla får springa utifrån sina förutsättningar och dagsform samtidigt som vi får pepp och energi från varandra. Så alla är välkomna, nybörjare som elit! 😉

Anmäl er gärna här så jag har ett vet på ett ungefär hur många vi blir 🙂

Hoppas vi ses på söndag!

Kramar

Mathy

Share: