Babyshower

Idag har jag varit fylld av lycka. Mina underbara tärnor, Beccis, Sandra, Ebba, Karin och Anna överraskade mig med en helt magisk Babyshower. Jag tyckte ju att Karin var lite hemlighetsfull med vad vi skulle hitta på idag, men något så fint som detta hade jag aldrig kunnat ana.

VÄRLDENS FINASTE VÄNNER

Mina tärnor hade gjort det så. Karin hade lagat lasange och Ebbson riktigt mumsiga kladdkakor! Det var så fint pyntat med massa glitter, rosa ballonger i taket och fina rosa detaljer! Anna var lekledare och det gjorde hon med bravur…det gick mindre bra för mitt lag i alla tävlingar, men vad gjorde det när allt bara var så roligt.

Jag vet inte hur, men på något sätt har jag fått de finaste vännerna på denna jord. När jag kom hem från Babyshowern så pratade jag säkert en timme med Mamma, som också varit med under eftermiddagen, och vi båda två bara pratade om alla mina vänner och de fina sidorna de har och hur lyckliga de gör mig. Och hur mycket jag älskar mig själv i deras sällskap. Ni är bara helt underbara!

Även Jacob tyckte verkligen att alla tjejerna hade varit så mysiga som fixat så fint!!

KÄNDES SOM MIN FÖDELSEDAG MEN JAG ÖPNNANDE PAKET FÖR NÅGON ANNAN

Väldigt speciellt att man får så mycket uppmärksamhet, fast egentligen är det för den lilla bebisen i magen, alla presenter och fina rosa detaljer. Sandra, jag älskade de gulliga små napparna! Men det var minst lika kul, eller rättare sagt ännu roligare att öppna paket till bebisen än om det vore till en själv. hehe lite ovanligt ändå! 😉

Tusen tack fina ni för att ni har firat in vecka 32 på allra bästa tänkbara sätt!

Kärlek

Mathy

Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower BabyshowerBabyshower Babyshower Babyshower Babyshower BabyshowerBabyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower Babyshower

 

Share:
Graviditetsberättelse

Det är helt otroligt nu är det bara cirka tio veckor kvar! Det känns fortfarande väldigt overkligt allting samtidigt som det redan känns som om vi redan har fått en liten familjemedlem för att vi känner hennes sparkar och rörelser i magen. Det känns heller inte konstigt att faktiskt prata med henne. Jag känner mig heller inte ensam om Jacob är borta. Så på ett sätt så är vi redan en liten familj.

ILLMÅENDE? NUPP!

Jag har inte mått illa en enda gång under min graviditet, vilket jag är väldigt tacksam för förstås. Jag har mer eller mindre levt på mitt liv som om ingenting har förändrats. Men jag känner sedan dagen vi fick reda på att vi skulle få en bebis ett ansvar för någon annan.

MATVANOR BÖR DE ÄNDRAS?

Jag är en person som äter något otroligt mycket och gärna en del chips och gottis. Senast på min födelsedag överraskade mitt team mig med en chips-buffé, det säger ju en hel del 😉

Jag har aldrig haft någon större ångest över att jag egentligen är en väldigt matglad person och onyttig på många sätt. Men när jag fick reda på att från och med vecka 20 så påverkas barnets hälsa mycket av hur jag lever och äter. Jag har egentligen inte ändrat så mycket på mina matvanor, men jag försöker äta lite mer fisk och varierad kost. Men chips och gottas är fortfarande på menyn och kan väl känna lite ångest till och från för att jag är orolig för att vår lilla bebis får i sig för mycket onyttigt…

KROPPEN FÖRÄNDRATS – LITE LÄSKIGT ÄNDÅ

Senaste månaden har jag känt att jag tycker det är lite läskigt hur kroppen får en annan form och styrka. jag har egentligen ingen ångest över att magen växer, då det är helt otroligt att jag får bära runt på vår lilla krabat och jag hoppas innerligt att hon har det bra där inne i magen. Men jag har känt mig lite nere när jag ser hur mina ben och rumpa har fått ny form….jag förstår samtidigt att det är helt naturligt, men jag ska inte sticka under stolen att jag till och från tycker det är lite jobbigt till och från. Jacob är där direkt och kramar om mig och ger mig all kärlek jag behöver för att jag ska känna mig vacker och älskad.

HUMÖRSVÄNGNINGAR? YES INDEED!

För er som känner mig vet att jag har redan sen innan ett lite spännande humör. Det kan svänga lite hit och dit så fort jag känner lite extra för någonting. Detta har väl förstärkts något 😉 Men stort cred till Jacob som löser de där stunderna väldigt bra. Jag förstår oftast själv när det är lite hormoner som spökar, så fort det har lagt sig lite grann så brukar jag säga förlåtråå för att jag är lite konstigtrååå.

KRAMPER? TOO MANY..

Jag älskar att sträcka på mig när jag vaknar men de senaste veckorna har jag känt av kramper i både vaderna och fötterna. Har ni också vaknat mitt i natten av det krampar i vaderna? Fy bubblan vad ont det gör! Och nu kan jag verkligen känna att krampen liksom ligger där latent hela tiden.

Helgen avslutades med ett mysigt bad och lite läsning av en bok som jag fått låna av Ebbson om förlossningsskräck Den heter Att möta förlossningssmärtan och skriven av Gudrun Abascal är väldigt bra måste jag säga! Jag har inte känt att jag vill läsa och lyssna allt för mycket om förlossning och förlossningsberättelser  utan vill känna lugnet i att jag går på Medieyoga (på YogaMana på Östermalm) och att jag kommer känna stöd av barnmorska och Jacob. Men iallafall, den här boken är väldigt bra. Den hjälper dig som inte är nervös inför förlossningen liksom dig som är rädd för förlossningen att känna sig mer förberedd!

Kram på er!

Mathy

Graviditetsberättelse

Share:

De senaste veckorna har det varit mycket härliga resor samtidigt som jobbet har krävt sena kvällar vilket förstås är påfrestande för kroppen. Med detta har jag också (försökt) lära mig att bara pausa i vardagen, var jag än befinner mig.

EN MAGISK MORGON I ANTIBES

Medan Gustaf och Henrik var ute och sprang tog jag tillfället i akt att ta mig en kort promenad ner till en mysig stenstrand där jag satte mig och tittade ut över vattnet. Jag fokuserade på att bara vara här och nu. Jag lyssnade på de härliga vågorna när det rullade in på stranden och såg ut över de båtar som tidigt lämnade hamn för att ge sig ut på havet. Jag fokuserade på att bara andas, stretcha och känna vår lilla krabat i magen.

Jag tror det är viktigt att ta en paus oavsett var man befinner sig, på semester, hemma eller på jobbet. Jag tror det kan vara extra viktigt nu när jag är gravid att fokusera på avslappning och bara vara. De senaste veckorna har jag känt mig mer gravid, på så vis att magen blir tyngre och jag blir blir väckt mitt i natten av den lilla krabaten. Vilket är mysigt på sitt sätt, men gör också att jag får lite mindre sömn förstås!

MYSIGT KLIPP NÄR VÅGORNA RULLAR IN PÅ STRANDEN

Sätt gärna på den här videon och bara koppla av i några minuter.

Kramar

Mathy

Share:
Gravidförsäkring Moderna Försäkringar

Relativt tidigt in i graviditeten i samband med när jag började lyssna på podcasts om att vara gravid och hade spännande diskussioner med mina vänner, så kom gravidförsäkring ofta på tal!

Jag tänkte först att jag inte behövde teckna någon gravidförsäkring då jag antog att min hemförsäkring, reseförsäkring och olycksfallförsäkring skulle täcka om det händer något med mig eller med min bebis i magen. Och om det skulle hända något under förlossningen så täcker väl den svenska sjukvården det?

MODERNA FÖRSÄKRINGAR OCH GRAVIDFÖRSÄKRING

I samband med det här så kontaktade Moderna Försäkringar mig och frågade om jag var intresserad av ett samarbete just kopplat till gravidförsäkring och hjälpte mig förstås att förstå hur den kompletterar mina övriga försäkringar vilket var väldigt påpassligt!

Jag har nu valt att teckna en betalvariant av gravidförsäkring istället för den gratisförsäkring som många bolag marknadsför. Det var vissa saker som motiverade mig lite extra att teckna gravidförsäkring. Om vår lilla bebis föds för tidigt och vi behöver läggas in på sjukhus en längre tid så kan jag få ersättning för det. Det finns också möjlighet till ersättning om barnet blir sjukt de första sex månaderna. Där och då finns det nog ingenting annat man önskar än att barnet kommer bli friskt och må bra… Men det känns ändå betryggande att försäkringen omfattar en när man kanske behöver det som mest.

Det känns också tryggt att jag kan få stöd vid förlossningsdepression, vilket jag förstått att det är flera som drabbas av när jag lyssnar på podcasts och läser i olika baby-forum. Svårt att se att det kan hända mig, men samtidigt kommer man in en tid när man sover lite, har lämnat sin “tidigare” sova-äta-träna-socialisera-rytm. Samtidigt har det största som någonsin kan hända mig och Jacob hänt, vi har fått en liten flicka. Blir nästan tårögd när jag tänker på det. Sitter här ute på Ljusterö och känner hennes sparkar i magen. Och är det något jag gillar med Moderna Försäkringar är att de ser på tiden när man väntar barn och får barn som något man gör tillsammans som familj. Så försäkringen gäller även för Jacob i många avseenden, vilket känns väldigt bra.

Sist, men kanske mest viktigt, är att Moderna Försäkringar är det enda bolaget som kan ge ersättning vid svårare förlossningsskador för mig. Är det något som jag känner mig extra nervös över så är det nämligen just det. Jag tycker det är skönt att många idag delar med sig så mycket om detta i sociala medier och andra forum som gör det lättare att prata om, och man känner sig inte ensam över att ha den oron. Men det är fortfarande lite läskigt tycker jag.

På grund av allt detta så tycker jag verkligen att det kan vara en bra idé att titta på att teckna en gravidförsäkring! Den täcker massa flera grejer också som går att läsa om på hemsidan.

ÄNTLIGEN HEMMA

Nu har Jacob äntligen komit hem efter tre veckor i Zimbabwe. Igår kväll kom vi ut till landet och ska bara vara vi tre i helgen. Älskar när Jacob klappar på magen och lyssnar på vår lilla krabat när hon sparkar och har sig där inne!

Stor kram

Mathy!

Inlägg i samarbete med Moderna Försäkringar

Höstig morgon ute på Ljusterö!

Gravidförsäkring Moderna FörsäkringarGravidförsäkring Moderna Försäkringar Gravidförsäkring Moderna Försäkringar Gravidförsäkring Moderna Försäkringar Gravidförsäkring Moderna Försäkringar Gravidförsäkring Moderna Försäkringar Gravidförsäkring Moderna Försäkringar Gravidförsäkring Moderna Försäkringar

Share:

Efter en intensiv och magisk helg i Berlin ska jag denna vecka fokusera på att träna och ta det lugnt. Att fortsätta styrketräna under graviditeten skapar både inre och yttre välbefinnande, såvida du har en normal graviditet. Innan jag blev gravid bestod min styrketräning av kroppsövningar med min egna vikt. Men jag känner att min hållning har försämrats sen jag blev gravid och styrketräning hjälper mig att stärka upp kroppen.

DENNA VECKAS STYRKEPASS

Jag satte ihop ett program med 8 stycken övningar som går igenom de stora muskelgrupperna. Jag kör 30 sekunder per övning och vilar 10 sekunder mellan varje övning och upprepar passet 3 gånger 🙂 Inspiration till övningarna fick jag från boken Stark, glad och gravid av Maria Wigbrant!

Jag är i vecka 27, så passet är anpassad efter det. Så är du i trimester ett eller två så hoppas jag att passet kan inspirera dig! Men tänk på att så fort en övning känns obehaglig eller på något sätt inte känns rätt, hoppa den övningen 🙂

BESKRIVNING OCH VIDEO

Övning 1: Benböj med hantlar

Utgångsställning: Placera fötterna höftbrett isär med tyngdpunkten på hela foten och upprätt kropp med god hållning.

Instruktion:

  • Böj benen
  • Vänd rörelsen strax under 90 graders vinkel och pressa sedan tillbaka genom att aktivera sätet och muskulaturen på framsidan av låret, samtidigt som du drar hantlarna upp mot axlarna.

Övning 2: Hälsande hunden

Utgångsställning: Stå på alla fyra med händerna placerade rakt under axlarna och knäna rakt under höfterna. Ryggen ska vara rak och neutral och blicken riktas nedåt

Instruktion:

  • Spänn bålens muskler
  • lyft och sträck ut vänster arm och höger ben
  • Arbeta tillbaka till start

Övning 3: Push ups på alla fyra

Utgångsställning: Stå på alla fyra med knäna rakt under höfterna och armarna är bredare än axelbrett.

Instruktion:

  • Spänn magen och sänk ner bröstkorgen mot underlaget
  • Vänd rörelsen strax innan bröstet nuddar golvet

Övning 4: Tåhävningar med axelpress

Utgångsställning: Placera dig stående u grundposition med fötterna rakt under höfterna.

Instruktion:

  • Aktivera bålen
  • Tryck dig så högt upp på tårna som du kan och pressa samtidigt hantlarna från axlarna upp mot taket
  • Övning 5: Stående rodd med hantlar

Utgångsställning: Stå med fötterna höftbrett isär och lätt anspänning i bålen. Fäll kroppen framåt

Instruktion:

  • Dra hantlarna upp mot magen så att armbågarna pekar upp mot taket

Övning 6: Bäckenlyft

Utgångsställning: Placera dig på rygg med benen böjda

Instruktion:

  • Aktivera bäckenbotten och sätesmusklerna och pressa höften upp mot taket
  • Håll i 5 sekunder
  • Vänd rörelsen innan du nuddar golvet

Övning 7: Saxen

Utgångsställning: Lägg dig på sidan

Instruktion:

  • Aktivera dina sidomuskler på magen och lyft benet

Det är inte lätt att hitta träningsprogram som är gjorda för gravida samtidigt som det råder stor osäkerhet för hur exakt man får träna. Så jag hoppas att passet kan hjälpa dig att komma igång eller få inspiration till din styrketräning! 🙂

Kramar

Mathy

Share:
Mathy

Igår kväll åkte J till Arlanda för att flyga till Zimbabwe där han tillsammans med sitt team ska göra ett välgörenhetsprojekt för en fond i landet. Jag är jätteglad för Jacobs skull som får göra ett sådant spännande projekt för en god sak och samtidigt få uppleva ett nytt land. Men jag kommer känna mig lite ensam under tiden han är borta…

LÖRDAGSSHOPPING OCH FAMILJEMYS

Jag och Jacob hade “vår dag” i lördags. Det var bara vi och mycket tankar och kärlek riktades mot den lilla krabaten i magen. Det är fortfarande så svårt att förstå att vi ska bli föräldrar och att vi om några månader har en liten ny familjemedlem. På ett sätt är hon redan med oss, då vi känner hennes sparkar och rörelse inne i magen. I lördags när Jacob tog en liten napp och låg i mitt knä medan jag åt chilinötter, ostbågar och såg på idolreprisen så sparkade det till i magen så att det kittlades! Jag ville väcka Jacob, men tyckte det var väldigt mysigt att ha honom i knäet medan det var full aktivitet i magen!

DAGEN BÖRJADE FÖRSTÅS MED… PANNKAKSFRUKOST!

Jacob gör absolut de godaste pannkakorna. Och nu när vi har våra nya Le Creuset crepepannor så går det väldigt snabbt och smidigt!

PannkaksfrukostPannkaksfrukost

MIN NYA FAVORITBUTIK, BONTI PÅ NORRTULSGATAN

Vi har bestämt oss för att inreda vårt extra rum till ett litet barnrum. Så vi tänkte att vi bara kan kolla lite i Bontibutiken för att få lite inspiration. Men det började med att jag fastnade för en söt body precis vid entrén, och då var man ju fast! Det slutade med att vi beställde både spjälsäng och kombinerat skötbord och byrå från Done by Deer. Och vi hittade fina små lakanset som vi köpte både till spjälsängen och till vår vagn som vi beställt. Till detta beställde vi också ekologiska täcken och madrass som vi får i samband med när vi hämtar ut byrå och säng. Jacob fastnade för en gosig liten nalle från Lexington som vi nu har satt inne i vårt sovrum i väntan på att lilla krabaten ska få den när hon kommer. Ja så det blev lite mer än bara den där lilla bodyn som jag fastnade för när vi kom i butiken 😉

Bonti shopping

LITE SNYGGA I HÖST OCH REDO FÖR VINTER

Min fjällräven jacka börjar se lite trött ut, trots att jag kemtvättat den så går fläckarna inte bort. Både Jacob och framförallt pappa tycker inte att den klarar en till vinter, och det har de sagt nu i ett par år… Så nu var det dags för mig att köpa vinterjacka. Jag blev jättenöjd med mitt inköp från Woolrich. Den känns väldigt varm, vilket jag behöver som är så frysen av mig 🙂

Woolrich

MATHY, JACOB OCH AXEL ARIGATO

Jacob har under de senaste par åren köpt sina sneakers från Axel Arigato! Men nu har även jag köpt mitt första par därifrån, så får se om det här är en början på en längre relation 😉

Axel Arigato Axel Arigato

Efter vår shoppingtur på stan hade vi bara en eftermiddag och kväll hemma. Kommer sakna J väldigt mycket nu när han är borta, för jag känner att jag är lite extra känslig och behöver hans närvaro nu när jag är gravid. Men det positiva är att  vi kommer vara i samma tidszon så vi kan höras precis när vi vill! <3

Kramar

Mathy

Share:
Villa La Madonna - gravidträning

Jag älskar att ha på mig träningskläder, vare sig jag egentligen ska träna, promenera eller bara mysa runt hemma. Bland det bästa jag vet att shoppa träningskläder och känna att plagget är “perfekt för att springa intervaller i” eller “perfekt för efter-tränings-mys”. Men nu när magen växer, har det varit svårt att hitta kläder som är bekväma just runt midjan. Känner ni samma?

Men nu kan jag efter sisådär tre turer på stan och god online spaning komma med tips! 😉

FINNS INGA TRÄNINGSKLÄDER SOM ÄR GJORDA SPECIFIKT FÖR GRAVIDA…

…vilket jag kan känna är lite knasigt. Bara för att man är gravid betyder det ju inte att man inte kan träna. Men det är egentligen inga av de stora sportmärkena som har ett utbud för oss som behöver förnya träningsgarderoben något.

…MEN DE HÄR PLAGGEN FUNKAR FÖR MIG!

Adidas har träningstights som är lite mjuka i midjan. Jag stormtrivs i mina nya plagg från adidas! De funkar både till yoga, styrketräning men möjligtvis något varma till konditionsträning såsom spinning. Men till powerwalken kommer de passa utmärkt!

Hoppas de funkar för dig med! Annars verkar Mamalicious ha en del träningskläder, men inget jag har provat 🙂 har ni?

Kramar,

Mathy

Här är jag i min nya Adidas outfit nere på Villa La Madonna!

Villa La Madonna - gravidträningVilla La Madonna - gravidträning

Share:
Att träna under graviditeten

Jag hade hoppats att jag skulle vakna upp imorse och må lite bättre, men icke sa nicke! Hostan och förkylningen har verkligen bitit sig fast. Men men, jag ska inte klaga. Jag har gjort det rätt mysigt för mig ändå. Nu sitter jag här, fortfarande i pyjamas, framför brasan och läser litteratur om träning under graviditeten. Så spännande!

GRAVIDITET, HÄLSA OCH TRÄNING

Jag har tyckt att det varit relativt svårt att finna riktlinjer och konkreta tips på hur jag kan fortsätta träna under graviditeten. I stora drag får man endast höra att fysisk aktivitet och träning under graviditeten har många positiva effekter på ditt välmående men också för barnet. Men samtidigt är det ganska oklart hur du exakt ska träna, vilket skapar en stor förvirring hos gravida kvinnor.

Så nu har jag beställt hem massa studentlitteratur för att verkligen sätta mig in i ämnet och försöka hjälpa till att ge konkreta förslag och riktlinjer hur du som gravid kan träna för att må bra både under och efter graviditeten.

LÄNDRYGG- OCH BÄCKENBESVÄR ÄR DEN VANLIGASTE ORSAKEN TILL SJUKSKRIVNING UNDER GRAVIDTETEN

I boken Graviditet, hälsa och träning beskriver författarna att mer än hälften av alla gravida kvinnor upplever smärta från ländrygg och bäcken någon gång under graviditeten. Ländryggs- och bäckensmärta är den vanligaste orsaken till sjukskrivning under graviditeten. Men visste du att att träning kan ha en positiv påverkan för denna typ av smärta?

Nu ska jag läsa vidare, så jag kan dela med mig av konkreta tips hur du kan fortsätta hålla uppe träningen som gravid, eller om du vill börja träna under graviditeten 🙂

Kramar från mig!

Mathy

Share:
Köpa barnvagn

Nu har vi äntligen bestämt oss för vilken barnvagn det blir, och vi har till och med beställt den på företagets hemsida! Vad tror ni det blir?

FÖRST LITE RESEARCH – KÄNNA OCH KLÄMMA LITE

Det var för några veckor sedan som jag och Jacob gjorde vår första lilla research, där vi egentligen besökte 2 barnbutiker här inne i stan. Den ena barnbutiken låg på Fleminggatan, Baby Town, ganska liten och fanns inte så mycket barnvagnar. Vi kanske också hade lite otur för det var inte så engagerande personal eller så. Men Bonti på Nortullsgatan var en himla mysig butik, där fick vi verkligen en genomgång av alla möjliga barnvagnar.

BEGAGNAD ELLER NY?

Vi har hållit lite utkik på blocket och det finns väldigt mycket barnvagnar där. Men om du har en ganska exakt tanke på vilken barnvagn du vill köpa så blir det svårt att hitta just den vagnen på blocket. Och det var nog lite det som satte käpparna i hjulet för mig och Jacob. Vi visste vad vi ville ha. Och Jacob jobbar väldigt många timmar, och för att hinna med att åka och titta på olika vagnar skulle bli svårt för oss. Men nu har vi iallfall beställt vår barnvagn från Holland och då blev det ett par tusenlappar billigare (väldigt skönt för plånboken!).

DEN HÄR BLEV DET..

Mini-Mathys barnvagn!

Vad tror ni om den?!

Kramar

Mathy

 

Share:
Gravidmassage

Det finns något som jag bara inte kan få för mycket av….jag bara älskar att bli kliad på ryggen eller få lite ryggmassage! Jag brukar fråga Jacob lite försiktigt när vi sitter och ser på film om jag kan få lite massage. Det brukar gå hem om jag erbjuder mig att hämta lite glass med chokladsås! hehe

ALLTID VARIT SPÄND MEN NU ÄR DET RIKTIGT “ILLA”

För ett par veckor sedan så tyckte jag att det knakade lite ovanligt mycket i mina skuldror så både jag och Jacob tyckte att jag borde boka upp en massagetid. Åh så blev det! Så förra veckan var jag på Massagekliniken i Stockholm och tog en gravid-massage. Till och med massören Sandra var överraskad över hur mycket det knakade i min ena skuldra och sa att hon aldrig varit med om något liknande. Så jag fick med mig hem några stretch-övningar att göra varje dag för att sedan komma tillbaka nästa vecka. Men oss emellan, det knakar fortfarande! hehe

VARÖR MASSAGE NÄR MAN ÄR GRAVID?

När du är gravid förändras kroppen, vilket således påverkar våra muskler. Sandra, min massör på Massagekliniken, berättade att det är väldigt vanligt att du som gravid får olika spänningar i musklerna, då kroppen belastas på ett nytt sätt under graviditeten. I och med att brösten blir större, så är det lätt att axlarna åker framåt och då kan det leda till spänningar i muskulaturen mellan skulderbladen.

Jag var också väldigt spänd i ländryggen och ner mot rumpan. Det gissade hon berodde mycket på min träning och att jag inte är så duktigt på att stretcha, vilket jag sådär lite skämdes för att berätta. Måste bli bättre på det, fy skäms!

Jag kan verkligen rekommendera Massagekliniken, ett väldigt litet och genuint ställe som ligger på Kyrkogårdsgatan i Stockholm. Du får ligga på en specialdesignad gravidkudde, vilket gör att du ligger väldigt bekvämt. Sandra var också väldigt lyhörd och anpassade massagen utifrån mina behov.

Ser redan framemot nästa gång, det är ju väldigt skönt att få en liten lugn stund och bara koppla av litegrann 😉

Kramar

Mathy

Share:
Page 1 of 212